先日のマラソンランナーのケアの紹介
足の裏、ももやふくらはぎの張り
これは、腸腰筋の筋力不足が影響します！！
後半足があがらなくて足の後面を酷使してしまう。
走り終わったあと張りが出るのは当然ですね。
ここの筋肉弱い方多いです！！　

酷めの足攣りに、○○のツボに鍼して事なきをえました！！　　
知っててよかった！！　　お腹つったり、ももの裏、ふくらはぎ酷くつったらストレッチも効果なくはないけど
上手にしないと逆効果！！　　鍼ブースのお約束で１０分以内のルールがありますが、こんな攣り方したら１０分ではどうにもならないです。せめて２０分は欲しいです。　時間守れなくてすいません。　　重症の方ばかり診させて頂いた結果です笑