趣味は走ること。陸から山へ。トレイルランナーさんです。
病み上がりにランニング中に、ふくらはぎを痛めたそうです。
この患者様は、腸腰筋、内転筋の筋力不足が気になる方でした。
こういう筋肉不足があると、足の後面の筋肉痛めやすいですね。
痛めた状態でなんとか練習をしたので、股関節にも痛み出ていました。
痛めている箇所多いんです。　もも前側、肩四十肩。　　無理は禁物です。
夏の疲れも出ているので、しっかり休んでほしいと思います。