最近目立つ筋肉のなくなり方。
毎日トレーニングされている方なのに、質を落としてるせいでしょうね。
今回から、肩のリハビリ追加しました。角度を変えながら動かす。
初動負荷をかける事によって、関節の動きをよくしようと思っています。
関節に関係する筋肉も緩めようと思っています。
まぁ肩の筋肉の弱い事。
焦ってする必ず、故障しちゃうので、ゆっくり地味なリハビリにしていきますね笑
お付き合いください。