牡蠣を食べたのでブログに書いてみよう思います。
言わずと知れた亜鉛の含有量は全食品でトップ。代謝の促進。生殖機能UP！！
鉄分、銅、ビタミンB12などミネラル、ビタミン類も多く含まれています。
これは、貧血に効くんですね。
その他、血糖値の調整。タウリンが多く含まれているから血圧、コレステロールをさげる効果もあり、こりゃ食べないと損ですよ！
私は、柚子の酢が好きでこの時も柚子醤油で牡蠣を頂きました。うまい
笑